关于健康饮食的顺口溜

2018-03-07ku16 的分享

 饭是我们每日都必须食用,多吃一些健康的食物,对我们的身体是有好处的,但要如何吃对食物呢?怎样吃才是健康的。下面我们就来看看关于饮食顺口溜,让你吃出健康的身体。

关于健康饮食的顺口溜    三联

关于健康饮食顺口溜

1、药补食补,不如心补。

2、早吃好,午吃饱,晚吃巧。

3、宁可无肉,不可无豆。

4、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。

5、吃了十月茄,饿死郎中爷。

6、小米益肾安神健胃,高粱止霍乱、利小便、健脾清胃。

7、薏米清热止泻、健脾补肺、消浮肿。

8、女子三日不断藕,男子三日不断姜。

9、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。

10、核桃山中宝,补肾又健脑 。

11、燕麦补脾益肾、止血消肿

12、一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉,五谷杂粮都吃够,水果牛奶带上路。

13、五谷杂粮食效多 常吃有益健康。

14、若要身体壮,饭菜嚼成浆。

15、晨吃三片姜,如喝人参汤。

16、一日两苹果,毛病绕道过。

17、宁可锅中存放,不让肚子饱胀。

18、三寒两倒七分饱,健健康康活到老。

19、荞麦开胃宽肠、清热解毒。

20、吃面多喝汤,免得开药方。

关于健康饮食的顺口溜    三联

21、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。

22、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。

23、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。

24、糙米帮助消化,预防脚气病。

25、一日一枣,长生不老。

26、宁可食无肉,不可饭无汤。

27、大蒜是个宝,常吃身体好。

28、黄豆健脾润燥。黑豆明目补肾养血。

29、芡实补脾益肾、镇痛止泻。

30、大葱蘸酱,越吃越胖。

31、萝卜出了地,郎中没生意。

32、多吃芹菜不用问,降低血压很管用。

33、三天不吃青,两眼冒金星。

34、吃米带点糠,营养又健康。

35、常吃素,好养肚。

36、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。

37、饭前喝汤,胜过药方。

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