绝经后的女人如何保养卵巢 卵巢保养食疗方法推荐(2)

2017-08-12傅欧巴13 的分享

养巢胶囊等产品

  2、使用方法:口服

  3、特点:服用量少,携带方便,见效快,作用持久,标本兼治。不含激素,安全可靠,没有依赖性。

  五、卵巢食疗保养

  1、主要成分:比如豆浆,豆腐,绿豆,山药,葛根、山楂,葡萄、绿色蔬菜、柑橘类水果等

  2、使用方法:饮食

绝经后的女人如何保养卵巢 卵巢保养食疗方法推荐 三联

  3、特点:通过日常饮食补充豆制品、多吃蔬菜水果,保证维 生素E和维生素B2,以及上述成分,安全可靠,但是要持久坚持通过饮食获取。

  产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面,妇女要坚持经常喝牛奶,摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体,特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟,从而避免早绝经给女性健康带来的危害,也不更好的对卵巢有很好的保养作用。重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为,人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。

  另外一些女性朋友一提到更年期就色变,因为更年期,对女性来说,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经期和绝经期前后的一段时间。处于更年期的女性往往容易激动、失眠、情绪波动大、喜怒无常,而这时也是女性妇科肿瘤的高发时期!女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式,对于提高身体素质,防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合,培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以宜人情志,调和气血,利于健康。

  女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点,来改善卵巢功能,提高卵巢储备能力,促进卵泡发育和排卵。常用的养巢方法有:养巢仪保养、精油按摩、化学药物、食疗保养、哈佛”9+1”养巢法等。各种方法都有各自的特点。

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  长期做卵巢保养有什么好处

  1、全方位调节女性生殖系统功能,增强卵巢功能,促进卵巢功能成熟和卵巢发育,调节性激素分泌,从而调整痛经,月经不调及经前的综合症,减少白带和阴道分泌物,缓解手脚冰凉及子宫虚寒,经血不足。

  2、可再度激发女性自身荷尔蒙的分泌,提高体内雌性激素分泌水平,可保持女性优美的体态,柔美的曲线,同时起到丰胸等效果。

  3、调节内分泌系统平衡,稳定机体内环境,提高机体免疫功能,推迟绝经期的到来。

  4、保持女性健康的心理年轻心态,可缓解紧张状态及压力,让女性精力充沛,信心百倍。

 

  5、刺激肾上腺分泌雌激素,能使女性的皮肤细腻,面色红润有光泽,减少色斑,及改善便秘以及便秘引起的色斑和暗疮等皮肤症状。

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