虾皮怎么做给宝宝吃补钙效果好

2017-08-03卖萌16 的分享

   宝宝还小需要补钙,要想给宝宝补钙,可以通过食疗达到补钙效果。虾皮补钙是很好的,所以多做些虾皮给宝宝吃。可是虾皮要如何做给宝宝吃?如何做能起到补钙的效果呢?下面一起来了解下。

虾皮怎么做给宝宝吃补钙效果好    三联

  虾皮怎样做能补钙?

  虾皮碎菜粥

  要准备的食材有:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、盐少许。

  制作方法如下:

  1,用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎;鸡蛋打散炒熟;小白菜洗净略烫一下,也切得极碎。

  2,等白米粥熬好后,放入虾皮、碎菜、鸡蛋,再略煮2分钟即可。

2.png

  虾皮豆腐羹

  首先要准备的食材有,十克虾皮,一百豆腐,少许的盐,以及适量的食用油。

  制作方法如下:

  1,先将豆腐切成小块,均匀的堆叠在盘子里。

  2,虾皮清洗干净后,撒豆腐上面,再均匀的撒上盐巴,淋入适量的食用油,入锅蒸十分钟左右即可。

  虾皮和豆腐钙含量都比较的高,所以也可以在出锅之前在豆腐上面点缀些绿菜叶碎末,这样可以让这道菜看起来更加的吸引人。

  虾皮紫菜蛋花汤

  要准备的食材有:紫菜适量,鸡蛋1个、虾皮一把、盐,鸡精,白胡椒,香油适量。

  制作方法如下:

  1,鸡蛋打散,虾皮洗净沥干水。

  2,锅内放少许油,煸炒虾皮至微黄,加入足够的水,加入紫菜大火烧开。

  3,用盐和白胡椒调味,倒入蛋液,待蛋花成形后加入鸡精,出锅滴少许香油即可。

  虾皮要怎么处理?处理虾皮可以用水多泡几遍,随后再焯一下。

  或者,在日光下直接暴晒3~6小时,也可以达到减少致癌物质的目的。如果用凉水泡的话,要换3~5次水,如果用温水的话,泡两三遍就够了。

  虾皮与什么相克?

  1、虾皮与菠菜不能同吃,菠菜与虾皮同吃影响人体对钙的吸收;

  2、虾皮不可与山楂、枣、苹果、柿子、柑子等水果同食,否则令人腰腹疼痛;

  3、虾皮禁同时服用大量维生素C,否则,可生成三价砷、能致死;

  4、虾皮与黄豆不能同吃,黄豆含有抗胰蛋白酶和凝血酶,若与虾皮同食,会导致消化不良;

  5、虾皮和红枣不能同吃,红枣与虾皮同吃会中毒。

TA发布的帖子

972

收藏

971