痛经是什么原因吃什么好

2017-07-27仿佛16 的分享

   每当月经来临时,总会感到害怕,因为痛经也随之而来。因为痛经让女性痛苦不堪,所以想知道痛经时吃什么可以得到缓解。那么,痛经是什么原因吃什么好?下面一起来了解下。

痛经是什么原因吃什么好    三联

  为什么会出现痛经?痛经的原因有以下几点:

  1、子宫颈管狭窄:女性宫颈管狭窄会导致经血外流不通畅而产生疼痛,即出现痛经。

  2、子宫发育不良:子宫发育不良会导致血液供应异常,造成子宫内缺血、缺氧而引起子宫肌肉痉挛收缩,从而导致痛经。

  3、妇科疾病:如子宫内膜异位症、盆腔炎等会影响经血外流不通畅而导致痛经。

  4、避孕工具:如果体内存在避孕工具,尤其是宫内节育器,常常会使痛经的程度加重。

  5、压力过大:精神处于过度紧张的状态,对疼痛更显得敏感。

  6、贪吃生冷:生冷、寒凉的食物会刺激子宫过度痉挛性收缩,影响经血的正常排出,从而引起痛经。

  7、作息不规律:生活作息不规律容易引起内分泌失调,常表现为月经不调和痛经。

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  8、嗜好烟酒:烟和酒的成分都会对月经的生理过程有干扰因素,容易导致痛经的发生。

  9、剧烈运动:经期剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,造成子宫内膜异位,引起痛经。

  10、遗传因素:痛经可能会遗传,女性发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

  痛经吃什么好?

  痛气血不足型的痛经患者症状有经期会感觉小腹隐隐作痛,小腹和阴部出现空坠感,经量边少,颜色偏淡,经常感觉身体乏力,气色差,纳少便溏,吃东西用觉得味道淡。这类患者可以多吃具有补气生气功效的食物,比如海参、鸡肉、大枣、黑豆、香菇和枸杞,还有龙眼肉、奶、蛋、葡萄、章鱼、泥鳅及黄花鱼等。

  气滞血瘀型痛经患者的主要症状表现有:经期小腹出现胀痛,胸胁的乳房也会发胀,量少经行不畅,颜色一般是紫黯,而且有块,血块排出后疼痛会减轻,脉弦弦滑。这类患者日常可以多吃具有行气活血功效的食物,比如大萝卜、荔枝、橘子和山楂、丝瓜、桃仁及芹菜,还有油菜、墨鱼及花生等。

  寒湿凝滞痛经多是血瘀而致,患者的常见症状为经前或经期小腹冷痛,疼痛遇热减轻,量少,色黯,总是畏寒肢冷,脸色青白,苔白及脉沉。这类患者日常可以常吃具有祛寒除湿、温经通脉功效的食物,比如生姜、大葱、八角、花椒及扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝和桃子,肉类可以多吃羊肉、鸡肉、狗肉、鲤鱼及鲫等。

  阳虚内寒患者常见的症状是小腹冷痛,疼痛遇热则舒,颜色偏淡,量少,经常腰痉腿软,手脚没有温度,小便清长。这类患者可以常吃具有温补脾肾、温阳散寒功效的食物,比如豆油、胡椒和八角、韭菜、羊肉和牛肉、草鱼及虾等。

  痛经不能吃什么?

  1、生冷寒凉食品

  医生表示,女性平时或经期,如果喜欢吃寒凉生冷食品,会因为血液寒凝而导致血行受阻,正所谓不通则痛,因而会致使痛经;医生建议素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应禁止食用生冷和寒凉性食品,包括各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

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