月经推迟吃什么能快来(2)

2017-07-27仿佛16 的分享

  6.枸杞炖羊肉

  羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净,切块,锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后,加入枸杞,清水2000毫升,盐、葱,烧开,再用小火煮2小时,至羊肉熟烂,调味。

  作用:补肾养血,适用于肾阳亏虚而致月经不调。

  月经推迟的女性想要月经快点来,最好坚持均衡的饮食,少量多餐,避免过甜或过咸的垃圾食物,以免你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜水果、鸡肉、鱼肉,补充矿物质钙、钾及镁矿物质;避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适;禁酒,禁用利尿剂,利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。另外要注意保暖,防止受寒,避免冒雨涉水;调整自己的心态,即使月经推迟也不要着急,只要你坚持调理,总有一天月经会恢复正常的;养成有规律的生活,避免熬夜、过度劳累。

  怎样判断月经是否正常?

  1.周期:月经周期一般为28天到30天不等,也可能40天来一次,只要有规律性都属正常。影响月经的因素有很多,所以,提前或推后3-5天也属正常。

  2.经期:也称行经期,一般为2-7天,一般出血多集中在前3天,有的人经血干净后过1、2天又来了一点,也属正常现象。

  3.经量:经期失血量一般为20-100毫升。经血过多或过少都要引起注意,可能是疾病的预兆,长期经血过多还可能导致贫血等症状。

  4.经血:正常经血是暗红色的,无血块。如果经血被阻塞,没有及时排出,囤积5-10分钟就会形成血块,久坐就是形成血块的最大因素。

  月经不调的症状

  1、经期提前。月经提前指月经周期缩短,短于21天,而且连续出现2个周期以上,属于排卵型功血基础体温双相。卵泡期短,仅7~8天,或黄体期短于10天,或体温上升不足0.5度。

  2、经期延迟。月经错后7天以上,甚至40~50天一行,并连续出现两个月经周期以上。有排卵者,基础体温双相,但卵泡期长,高温相偏低;无排卵者,基础体温单相。

  3、经期延长。月经周期正常,经期延长,经期超过7天以上,甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛,经期加重,平时白带量多,色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后,仍有少量持续性阴道出血。

  4、月经失调,还有月经先后不定期。月经提前或延迟,周期或短于21天,或长于35天。

  5、月经中期出血(又称经间期出血、排卵性出血)指两次规律正常的月经周期中间出现的出血,是由于雌激素水平短暂下降,使子宫内膜失去激素的支持而导致的子宫内膜脱落引起的出血。

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