羽毛球怎么握拍

2017-06-15lin1586 的分享

 羽毛球怎么握拍

  一、基础握拍法

  配图01-1基础握拍法

 羽毛球怎么握拍     三联

  本图文字说明:

  ㈠拍头:手臂的延伸

  紧紧抓牢,指根轻贴拍柄(参见上图中的1,2)。

  拇指位于拍柄一侧。

  其他手指从另一侧环绕拍柄,中指指甲在拇指下,食指在拇指上面(参见上图中的1)。

  拍子尾部正抵在鱼际处(参见上图中的1,2)。

  ㈡6点位置

  整个手保持一种向别人问好似的手型(像握手)。

  要注意拍杆和前臂要一直保持130度到140度角状态。

  注意事项:

  拍头是作为手臂的延长。

  注意击球手臂和拍面要保持垂直(参见上图中的3,4)。

  ㈢拍头垂直

  这用钟表做比喻来说,球拍和击球者是牌6点的位置关系(参见上图中的3,3a,4)。

  基础握拍法几乎适合各种打法,尤其适合初学者使用。 羽毛球怎么握拍

  二、反手握拍法

  配图02-1反手握拍法

  本图文字说明:

  ㈠从正手一般握拍到反手握拍

  以一般握拍法轻握球拍,将胳膊翻转(6点位置),(参见上图中的1,1a)。

  手中球拍随手指尽量向右转,直到大拇指转到拍柄另一侧为止(参见上图中的2,3)。健身运动

  ㈡“握拍时钟”为9点一刻

  上图4为反手握拍后视图,即击球的透视图。

  在握拍时钟上,正好为9点15分(参见上图中的4a)。

  上图中的5,为右手握拍的侧视图。由此你可以清晰的看到大拇指所在位置和前臂外旋的发力的情况。

  ㈢角度为120度到130度

  前臂和拍杆此时应保持120度到130度角的状况。

  最重要的是手腕要随手背灵活转动。

  反手握拍或叫做拇指握拍,主要应用于反手扑球、反手防守和反手平抽球等。

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