鱼片怎么弄好吃

感谢 p1586 的投递 时间:2017-05-26 09:57 来源:三联 

 鱼片怎么弄好吃

  西兰花胡萝卜鱼片的做法步骤:

  1、鱼洗净斜刀削鱼片,用料酒、胡椒粉、盐、淀粉拌匀腌20分钟。

  2、西兰花摘小朵焯水,胡萝卜切片,木耳泡发。

  3、起锅热油爆香葱姜,煸炒鱼片变色盛出。

  4、锅内余油煸炒西兰花、胡萝卜、木耳和1汤勺水烧约1分钟。

  5、放鱼片、料酒炒匀,加盐和鸡精调味即可。

  营养价值

  西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。

  水煮鱼片的做法步骤:

  水煮鱼片的材料

  罗非鱼鱼片、黄豆芽、花椒、干辣椒、姜粉、鸡精、胡椒粉、辣椒粉、白糖、醋、淀粉、蒜、姜、葱、料酒、郫县豆瓣酱、蛋清、高汤、香葱。

  1、罗非鱼肉片成片,用少许盐、料酒、姜粉、生粉和一个蛋清抓匀腌15分钟。

  2、一锅内放清水,烧开后将豆芽下水焯至8成熟,控干水分,均匀地放入盆内。

  3、锅置旺火上油热后,放入花椒和三大匙红油豆瓣爆香,加姜、蒜、葱、干红辣椒中火煸炒。

  4、倒入高汤,加盐、料酒、胡椒粉、辣椒粉、少许醋、白糖、酱油,(尝一下咸淡)。汤滚开保持大火,一片片将鱼片放入,用筷子拨散,3~4分钟放入鸡精(或味精)即可关火。

  5、把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中。 鱼片怎么弄好吃

  6、另取一干净锅,倒入油,待油热后,关火先晾一下。然后www.3lian.com加入多多的花椒及干辣椒(看个人的嗜麻辣程度),用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味,把锅中的油及花椒、辣椒一起倒入盛鱼的大盆中,(也可以在大盆里上面放好辣椒,然后将熟花椒的热油倒到盆中)上面撒上香葱即可。

  鱼片菜肴的好吃做法

  蒜泥蒸鱼片的做法步骤:

  鲷鱼片1片,蒜泥酱适量,葱花10公克,蚝油1大匙,开水1茶匙,细砂糖1茶匙

   1.把鲷鱼片洗净后,切厚片排放蒸盘上。

  2.将所有调味料混合成酱汁备用。

  3.将蒜泥酱淋至作法1的鲷鱼片上,封上保鲜膜,放入蒸笼以大火蒸约15分钟后取出,撕去保鲜膜,撒上葱花,再淋上作法2的酱汁即可。

  糖醋鱼片的做法步骤:

  糖醋鱼片的材料

  鲷鱼肉1片,洋葱1/2颗,泡发木耳30克,青椒1/2颗,鸡蛋1颗,

  A.盐1/4小匙,白胡椒粉1/4小匙,米酒1小匙,

  B.蕃茄酱2大匙,白醋2大匙,细糖5/2大匙,水1大匙,C.太白粉1/2碗,太白粉水少许,香油1小匙

  1.鲷鱼肉洗净后切斜片置于碗中,加入调味料A、打入鸡蛋以手抓匀,腌约2分钟至入味备用。

  2.洋葱去皮、青椒去蒂及籽、与木耳分别洗净、切丝备用。

  3.热锅,放入约1/3锅的油烧热至约150℃时,将作法1并沾裹上太白粉的鲷鱼肉放入锅中炸至外表呈金黄色时捞起沥干油脂。

  4.另热锅倒入少许油烧热,放入洋葱、青椒及木耳,以中火略为翻炒数下加入调味料B,煮开后用太白粉水勾薄芡,再倒入作法3的鱼片炒匀后淋入香油即可。

  鱼片菜肴的好吃做法4、茄汁鱼片

  茄汁鱼片的做法步骤:

  鱼片250g,生粉40g,番茄酱45g,白糖25g,白醋20ml,盐10g,鸡蛋清20g,料酒10ml,葱花5g,色拉油500ml

  1、鱼片用盐、料酒、蛋清腌制20分钟。

  2、鱼片均匀裹上生粉,也就是玉米淀粉。

  3、锅内油烧热至6到7成热,下鱼片炸。

  4、炸好的鱼片捞起放在盘子里备用。

  5、锅里放两勺白醋、两勺糖,再加三勺番茄酱烧开起泡,再倒入水淀粉勾芡。

  6、将炸好的鱼片倒入锅中翻炒至鱼片上均匀的裹上番茄汁,上盘后撒上葱花即可。

  鱼片菜肴的好吃做法5、西兰花胡萝卜鱼片

  西兰花胡萝卜鱼片的材料

 

  西兰花200克,鱼片100克,胡萝卜、木耳少许,油、淀粉、葱姜、胡椒粉、料酒、盐、鸡精适量。

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