怀孕五个月饮食禁忌大全

2017-04-24 09:25ku361 的分享

   怀孕五个月,孕期就快过半了,此时虽然孕吐反应已经消失,但是不少孕妈咪都发现自己胃口惊人,为了胎宝宝的健康,孕妈咪的饮食仍然要非常小心,下面,就让我们一起来了解一下怀孕五个月孕妈咪的饮食禁忌吧!

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  怀孕五个月宜吃食物

  怀孕五个月,胎儿消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育,基础代谢率增加。孕妈妈需要补充维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长,满足胎儿的发育要求,宜吃以下食物:

  水果类:苹果、香蕉、梨

  蔬菜类:绿叶菜、萝卜、瓜类、豆类

  肉类:猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类

  海产品:海带、紫菜、海鱼

  主食类:燕麦、杂豆、糙米、小米孕期知识

  其他:鸡蛋、豆制品、牛奶、奶酪、芝麻

  怀孕五个月饮食禁忌

  怀孕五个月,要注意以下几类食物:

  1.辛辣制品:辣椒、丁香、茴香、芥末。

  2.海鲜河鲜:螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。

  3.过咸食品:咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。

  温馨提示:怀孕五个月孕妇不宜吃太酸或太辣的食物,酸菜含有亚硝酸盐,不利于胎儿发育。

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