谷雨如何养生_谷雨怎样养生

2017-04-20 10:103lian15 的分享

   谷雨是作为春天的最后一个节气,那么,谷雨如何养生?

  谷雨如何养生谷雨养生保健小常识

谷雨如何养生_谷雨怎样养生   三联

  一:饮食养生

  此时,肝脏气伏,心气逐渐旺盛,脾气也处于旺盛时期,正是身体补益的大好时机,但不能像冬天一样进补,应当食用一些益肝补肾的食物,以顺应阴阳的变化,为安然度过盛夏打下基础。现列举常用药膳几款:

  豆蔻砂仁荷叶饮:白豆蔻2克,砂仁2克,荷叶半张。将荷叶洗净,切碎,与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入砂锅,加足水煮沸,改用小火煮20分钟,净纱布滤汁即成。上、下午分服。有消食宽胀,行气和胃的功效。

  海带银耳羹:海带50克,银耳20克,冰糖适量。将海带洗净切碎,银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹,加冰糖适量。1日内服完,可常服。能疏肝、补脾肾。

  玉米须大枣黑豆粥:玉米须60克,大枣30克,黑豆30克,胡萝卜90克。水煮玉米须半小时,去须,用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜,豆烂即止。有健脾益肾、利湿的功效。

  期颐饼:生芡实180克,生鸡内金90克,白面粉250克,白糖适量。将生芡实用水淘去浮皮、晒干、打细、过筛,鸡内金打细、过筛,加开水浸泡约10小时。再将芡实粉、白面粉、白糖,用浸有鸡内金的水和匀,做成薄饼,烙成焦黄色即成。有行气补脾,固肾精的功效。

  山药内金鳝鱼汤:黄鳝250克,鸡内金10克,淮山药10克,生姜4片,黄酒、精盐、味精各适量。活杀黄鳝,洗净去内脏,切段,开水去血腥黏液。鸡内金,淮山药洗净。起油锅,用姜炒鳝肉,加黄酒少许,再加适量清水,转入砂锅内,加鸡内金、淮山药和生姜,先用大火煮沸,再用小火煮1小时,加精盐、味精后再煮一沸即可食用。能健脾消食、调和肝脾。

  二:精神养生

  在情志、运动方面也如清明节养生一样,保持心情舒畅、心胸宽广,听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情,切忌遇事忧愁焦虑,甚至动肝火。

  三:起居养生

  谷雨到来,暮春到了,万物生长渐旺,天气也渐热。中午气温较高,但早晚气温仍较低,因

  此早晚时要适当加穿衣服,尤其要注意切勿大汗后吹风,以防感冒;过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏,预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作。

  此时阳气渐长,阴气渐消,要早睡早起,不要过度出汗,以调养脏气。另外,由于谷雨时节雨水较多,要防湿邪侵入人体,出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。

  谷雨养生祝福语

  1. 雨生百谷,花开百福,问候声声把福祝。思念无数,真情永固,阳光明媚柳飞舞。工作不累生活不苦,谷雨浇开摇钱树。学会知足共享成功,阳光照亮幸福路。

  2. 好雨生百谷,朋友来祝福。先送一场雨,旱地及时雨。再送一朵花,吉祥大棉花。给你雨中送伞,再来锦上添花。愿你时时有收获,天天乐开花!谷雨快乐!

  3. 谷雨时节,沐浴着幸福雨,快乐舍不得离开你;滋润着吉祥雨,开心舍不得抛弃你;享受着如意雨,安康舍不得丢下你,下的都是喜雨,所有好事都围你,祝你心想事成,谷雨快乐。

  4. 卧听雨声,雨滴滴,福浓浓;心触雨帘,雨蒙蒙,喜重重;细赏雨天,雨淅淅,乐荣荣;笑看雨晴,雨咚咚,笑盈盈。谷雨时节,愿万物润你心,喜雨常伴,心想事成,谷雨快乐!

  5. 请一场“开心雨”降临,让你天天笑不停;求一场“好运雨”飘洒,让你时时有好运;做一次“如意雨”预报,让你事事都顺利;送一个“美好雨”祥兆,让你刻刻都幸福;发一条“万福雨”信息,祝你谷雨时节欢乐不停歇!

  6. 一场春雨来,两眼望新麦,三种清新在,似是心花开,五谷丰登抬,留下生机在,齐把谷雨赞,八方养育人,酒也难抵贵,十全十美来!谷雨快乐!

  7. 谷雨谷雨,雨生百谷。谷养生灵,雨润万物,谷长大地,雨滴星辰。谷雨到了,愿你:事业如谷,丰收在即!心情如雨,爽朗清新!谷雨快乐!

  8. 谷雨,谷雨,有谷就要雨;谷雨,谷雨,金谷来及雨;谷雨,谷雨,好谷来好雨;谷雨,谷雨,有情便有意;祝你谷雨幸福甜蜜,快乐如意!

  9. 谷雨时节好,清风白云飘。愿你生活好,随意任逍遥。快乐挣点钱,幸福在人间。天天有好运,时时都健康。给你短信息,如我在身旁。谷雨快乐!

  10. 谷雨时节里,祝你:生活充满感情,www.3lian.com工作充满热情,事业充满豪情,天天甜蜜爱情,时时快乐表情,分分爽朗神情,秒秒都有好心情!

  11. 那自由的精灵,从天空悠然地落下,飘飘荡荡,洋洋洒洒,落在花园篱笆里,落在田间菜畦里,润泽着无数可爱的生命,谷雨,愿你收获幸福甜蜜、吉祥如意!

  12. 谷雨节,送你春天吉祥雨:早晨是细雨,先把福气淋;上午是小雨,财运要降临;下午是中雨,快乐很密集;傍晚是大雨,幸福又如意!

  13. 谷雨到来雨绵绵,小雨滴滴润心田,中雨声声送康健,大雨片片送财源,阵雨哗哗送笑脸,愿你沐浴吉祥雨,幸福春季每一天!谷雨快乐!

  14. 谷雨时节雨水渐多,发条短信别嫌罗嗦,自然节气变化中,保养身体别放松,室外百花齐开放,杨絮柳絮四处扬,过敏患者多注意,远离花粉避免鼻炎和哮喘。

  15. 一场谷雨及时雨,两目清爽想见你,三花烂漫思念你,四季平安陪伴你,五福吉祥跟随你,六六大顺粘着你,七窍玲珑装饰你,八仙过海来助你,九久好运不离你,十分真诚祝福你,百事可乐全如意。

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