例假推迟几天算正常

2017-04-11 16:553lian15 的分享

 月经推迟多少天算正常?

例假推迟几天算正常   三联

  月经推迟五天是属于正常的症状,一般月经月经推迟主要需要考虑两个方面的原因,首先是妊娠,其次是月经不调。一般月经推迟或提前5到7天为正常现象。

  月经来潮受到很多因素的影响,比如天气、环境、情绪、饮食等等。这些因素往往影响着月经,导致推迟或者提前。正常范围在前后7天。但如果超过7天以上,就应该及时去医院进行相关的妇科检查。

  月经推迟的原因

  1、压力

  压力会抑制下丘脑垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙,月经就会开始紊乱。长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳,就会影响到正常的经期,引起月经延迟。

  2、节食

  减肥或者进食脂肪过少,长此以往也会使体内雌激素分泌减少,反过来可能引起月经的推迟甚至月经不来。

  3、服药

  不恰当服用避孕药,可能会导致女性内分泌失调,造成月经延期,还有胃药等其他药物,服用期间也可能造成月经推迟,甚至药物的副作用还可能导致停经。

  4、怀孕

  若近期有性行为,且月经比平时延迟7天以上,则要考虑是否怀孕。可用早孕试纸测试,若不确定,建议到医院确诊。

  5、手术

  某些手术,譬如如宫腔手术,可能引起宫颈粘连,从而导致经血瘀留,使得月经来潮被推迟。

  6、其他

  如精神紧张、压力大,环境改变等心理因素,一些影响内分泌的疾病等,都可以引起月经推迟。

  治疗月经推迟的方法

  1、拥有健康良好的心态

  女性心理压力过度、精神上受挫折、情绪波动较大等都会影响女性月经量变化。

  2、保持充足的睡眠

  对于女性来说,睡眠充足很重要,女性在晚上11点以前入睡,才能使肝血得到滋养,不影响女性月经情况。

  3、食物调节

  女性在平时多吃含有铁和滋补性的食物,如乌骨鸡、www.3lian.com羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物对月经是很有帮助的。

  4、生活上调整

  保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。在经期时要注意保暖,避免受寒等。多吃一些富含营养的食物,不食生冷、辛辣刺激性的食物等。注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。

  5、多吃蛋白质和高纤维食品

  在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等等,这些高蛋白食品可以补充经期身体流失的营养物质。同时,也要多摄入蔬菜、全麦食品、水果等等,丰富的纤维可以提高镁的含量,从而有效调节紊乱的月经周期。

  6、少吃甜食与咖啡因饮料

 

  诸如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分过高的食物,会造成体内血糖上升,影响经期稳定,造成身体不适。而浓茶、咖啡这类饮料会使女性容易焦虑不安,难以平静迎接月经到来,建议热爱茶饮的女性朋友不妨改成大麦茶,效果更好。

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