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擒拿的基本手法

栏目: 健身运动 来源: 三联  时间: 2015-07-16 08:05

   学习擒拿,对于很多警察都不陌生,但是对于我们大家就有点陌生了,今天小编为大家带来了擒拿这门武术!下面就为大家介绍擒拿术基本手法和动作,让大家巧妙的对敌,一起来学习学习吧!

  擒拿是一项非常好的格斗手段,能有效的控制敌方,让敌人无法动弹,下面就为大家讲解擒拿的基本手法等一些知识,大家一起来看看吧!

  擒拿术基本手法

  擒拿术是中国武术表演和比赛项目,既能锻炼练习者的身体素质,关键时刻还可以防身自卫。按实用手法可分成切、点、分、封、锁、扣、压、拧转等法。

擒拿的基本手法       三联

  蹬:蹬踹对方腿部,使关节过度内翻,如蹬小腿。

  抱:双手环抱,使对方肢体不能运动,如抱腿、抱臂、抱腰等。

  转:使关节肢体过度扭转,如错颈、转臂。

  锁:使活动部位功能受阻,旋转不动,如锁喉、锁肩臂。

  拿:握捏对方肢体关节,使其内旋或外旋,称里拿或外拿。

  缠:双手抓握对方肢体远端,使关节扭屈,有小缠和大缠之分。

  展:使关节过度伸展,如展臂展指。

  抠:用指深掐五官或要害,如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。

  托:紧握肢体一端,反关节使力上托,如托肘等。

  点:进攻穴道,如点死穴、点哑门穴、点晕穴等。

  分:施力分离关节的正常部位,如分指。

  抓:抓住对方要害部位,使其不能活动。

  背:将对方肢体反关节背负肩背上,使其过度伸展,如背肩、肘、腰。

  卷:使关节过度屈曲,如卷肘、卷腕、卷指。

  压:用力向下压,使关节肢体过伸,如压腕、别肩、别肘、压腿等。

  推:使肢体关节远离身体重心,如撑颚、推颈、揣耳等。

  搬:使关节过度转展,如搬头、搬腿。

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