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怎样大笑止疼又护心

栏目: 养生保健 来源: 三联  时间: 2015-07-14 17:34

  笑是人类最普通又最神秘的表情。尽管每个人笑的程度、声调不一样,但只要你开口一笑,大脑就会迅速向全身的肌肉和腺体发出信号。三联小编为大家描述了身体各器官在大笑后的一系列反应。

怎样大笑止疼又护心      三联

  脸:

  当你发出笑声时,脸部15块肌肉挤压、变形,组成你特有的笑容。面部的血流量增加,让你面颊绯红,展露高兴的神采。

  眼睛:

  笑得强烈,泪腺就会受到刺激,即所谓的“喜极而泣”。无论悲伤还是欢乐的泪水,都具有减压作用。

  嘴巴:

  笑会让人自然地张大嘴巴。研究表明,大笑之后,唾液里的免疫球蛋白含量和血液中的“疾病杀手”T淋巴细胞含量明显增加。这说明,笑能提高人体免疫力。

  发音系统:

  大笑时,为了配合大脑歇斯底里般的快乐感,发音系统需要更加卖力地工作。人的肺叶下有一块强有力的肌肉——横膈膜,它将空气向肺里压入或从中吸出。当空气穿过喉咙时,笑声就产生了。为了发出更高的笑声,肺会吸入比平时更多的空气,血液中的含氧量因此更加丰富。

  血液:

  在最近的一项研究中,美国马里兰大学的心脏病专家迈克尔·米勒发现,人在大笑时,血管内皮扩张并释放一氧化氮,它能减少血液凝块和病菌感染,从而降低心脏病风险。

  肌肉:

  研究发现,一次捧腹大笑相当于在跑步机上运动10分钟,能让全身主要的肌肉组织得到一次锻炼。因此,笑可以说是一次“内部的慢跑”。虽然大笑时血压和心率会升高,但笑过后,血压和心率则会低于平时水平,和锻炼的效果差不多。对于不能参加运动的老人和病人,大笑是最重要的锻炼方式。

  缓解疼痛:

  美国得克萨斯理工大学心理学家罗斯科根发现,笑具有止痛作用,它能增强我们对疼痛的忍耐力。