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如何正确选择和使用牙膏

栏目: 生活常识 来源: 三联  时间: 2015-06-05 16:47

   刷牙是我们每天都要做的事,你真的懂得如何选择牙膏吗?使用牙膏的知识知多少。

  牙膏不要挤太多

  由于牙膏一般无使用须知、适用人群和用量之类的说明书,而且电视广告中,经常出现牙膏挤满牙刷的镜头。但实际上,每次刷牙只需少量就足够。

  牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒;会令口腔更容易溃烂,患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈,令牙龈更易受到侵害,所以使用牙膏时不要挤太多。

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  儿童牙膏选择

  儿童不宜使用多泡沫牙膏。牙膏分多泡、中泡、少泡三种类型,泡沫的多少取决于其含皂量的多少。多泡牙膏含皂量较高,在口腔中容易刺激口腔粘膜。而且儿童最好不要使用含氟牙膏。

  要经常更换牙膏

  牙膏产品应随季节和身体情况的变化交替使用,不可一直使用同一品牌或同一功效的产品。长期使用同一种类的牙膏刷牙,还会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性,使牙膏失去灭菌护齿的作用。

  早晚使用不同牙膏

  在欧美先进国家,有80%以上的人会在早晚分别使用功能不同的牙膏,从而更好地保护牙齿。对于这个做法,中华口腔医学会牙周病学组委员、日本齿学博士毕良佳教授也非常赞成。

  大部分口腔问题是由细菌引起的,人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能。在白天,唾液分泌量是晚上的3—4倍,容易抑制细菌产生,且白天进食多,口腔内易残留食物残渣。所以,白天所用的牙膏应该注重清洁功能,去除异物和异味,提高牙龈组织的抗病能力。

  当人处于睡眠状态时,唾液腺分泌不足,干燥会导致口腔酸化。这种情况下,很容易繁殖口腔细菌,从而引发各种口腔问题。因此,晚上用的牙膏应以抑菌杀菌为主,以减少可供细菌滋生的营养物质,预防龋病。

  药物牙膏不宜长期使用

  许多人将药物牙膏当作防治口腔疾病的灵丹妙药,不管有没有牙病一律使用药物牙膏,这种做法是不妥当的。口腔中的细菌分为致病菌和非致病菌两类。它们互相制约,保持着口腔内的“生态平衡”。

  长期使用杀菌力强的药物牙膏,不仅会使口腔中的致病菌产生抗药性,而且在抑制、杀灭致病菌的同时,也会抑制、杀灭口腔中的正常菌群,使口腔中的“生态平衡”遭到破坏,引起新的口腔疾病和新的感染。

  含氟牙膏

  如今含氟牙膏预防龋齿早已深入人心,提起口腔保健。首先想起的一定是含氟牙膏。含氟牙膏对人体有益无害吗?不,含氟牙膏虽能有效防治龋齿,但也有副作用,氟的防龋作用与其产生毒性间的界限很小,摄入过量氟,牙齿会产生斑点,导致氟牙症。