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夏天生活中要注意什么

栏目: 生活常识 来源: 三联  时间: 2015-05-20 15:52

   海边、沙滩、耀眼的阳光还有炽热的柏油路,喜欢夏天的感觉吗?对学生和小孩子而言,目前正是放暑假的期间,也是很多人会旅行游玩的时候。小编提醒大家,不论是居家休闲或是户外活动,以下是炎炎夏日生活中需多加注意的地方:

夏天生活中要注意什么 三联

  1. 跳进泳池前先观察

  夏天是最多人去游泳的时候,对于泳池的卫生安全自然要有所重视。只要游泳池没有消毒完全就会滋生细菌。不过要避免受到感染并不难;只需注意不要吞进游泳池的水,皮肤有外伤时别进泳池及游泳后一定要洗澡。

  泳池的水质要选择清澈、能见度佳、没有异味的。有氯气味代表水质不够干净。其实会产生氯味的是氯胺(氯和汗水、唾液或鼻涕等氮有机物的反应产物),有此种情况时最好晚点下水。

  2. 注意烟火安全

  夏天也是大人小孩喜欢观赏和玩烟火的季节,大家都知道烟火有一定的危险,没有保持安全距离就很有可能造成伤害,因此施放时一定要特别注意,点燃时一定要让在场的人都清楚状况。如果不小心弄伤了眼睛,千万别去碰受伤的部份,用纱布保护(没有的话可用干净的纸板或剪短的纸杯替代),赶紧送医急救。

  3. 小心失温

  人在夏天时也是会受冻的。在低温的水里游泳、在高山或沙漠里露营都有可能遭遇到所谓的失温,体温会降低到影响生命安全。医院专家教授指出,每个月都有人死于这种症状。

  发抖、牙齿颤动、皮肤变紫、精神恍惚等都是失温的征兆。如果你发现有人出现这些情形时,要赶紧帮助他换掉湿衣服,给他包裹毛毯或摩擦按摩他的头脸部和颈部。不可按摩手脚,以免四肢的血液流到心脏使身体的温度更低。另外还可以给他热饮料,但千万不能是含酒精饮料。因酒精会使血管扩张而散失更多的热能,其它会有这种效果的饮料也要避免。

  4. 足部美丽与健康

  搭配扣带的高跟鞋样式虽然令人喜爱,但却有会摩擦脚底皮肤的缺点,会造成脚跟龟裂,严重的话还会流血及细菌感染。专家告诉我们一个解决办法:洗澡的时候用浮石按摩脚跟,每天涂两次修护乳霜。如果买来的乳霜没有效果的话,可以告诉你的医师,他会给你处方药品级的乳霜。还有轮流穿凉鞋和包鞋,以保护你的脚,并避免光着脚在户外走动。

  5. 心情烦闷

  季节的变化会对人的心理与生理产生一些影响,其中比较明显的是季节性情绪波动。这也是忧郁症的一种,通常发生于冬天阴暗的日子里,由于阳光照射的时间不足,使身体的化学反应失去平衡所引起。然而夏天时过于充分的阳光,也会造成焦虑、易怒、失眠、食欲不振等症状,特别是燥热的天气也会让人不舒服。

  如果您也有上述的情况,可以在家中装上百叶窗遮住阳光。有季节性情绪波动的人在晚上容易因为天气热而感到不适,尽量保持室内凉爽,或是在睡前冲个澡、用水枕等方法来改善。