您的位置:首页 > 三联阅读 > 生活百科 > 美容护肤 > 运动不足是护肤美容的大敌,这种说法有道理吗?

运动不足是护肤美容的大敌,这种说法有道理吗?

栏目: 美容护肤 来源: http://www.taihuwang.com/ 太湖网 时间: 09-14

  运动不足是护肤美容的大敌,这种说法有道理吗?

  “生命在于运动”,这是颠扑不破的真理。皮肤要保持活力,自然也离不开运动。适度的运动能使血液循环畅通,新陈代谢旺盛,细胞的功能也活跃起来,连同内脏的功能也获得改善,不但消化吸收良好,激素的分泌也会增强,这对皮肤是有益的。此外,运动可消耗皮下脂肪,运动时大量的汗水排泄,带走了体内的废物,使体液更加纯净。所以,经常参加运动的人,身材匀称健美,皮肤红润光泽,富有弹性和韧性,皱纹少,通常看起来要比实际年龄显得年轻。

  相反,运动不足则会使内脏活动变得“懒散”,易发生胃纳不佳及便秘等问题。同时,人的行动会显得迟钝笨拙,皮下易堆积多余的脂肪,使体形显得臃肿而不匀称,运动起来就更加不灵活。日久则皮肤的血液循环减慢,新陈代谢迟缓,分泌功能失常,皮肤缺少濡养和滋润,显得苍白无华。脂肪细胞的堆积和水分的聚积,还会使皮下水肿,外观上显得衰老。如此恶性循环,会使肌肤渐渐老化。

  因此,在繁忙的工作之余,要抽出时间参加运动,如长跑、爬山、打球及做操等。实在太忙抽不出时间,也可把握上下班的机会,少坐一站路,多步行一站路,尽量寻找运动的机会。这样可以活动全身的肌肉和关节,消耗腰、腹、背部等处聚积的脂肪,永远保持一个健美匀称的体型。同时,可以增强机体的适应能力和皮肤的抗御能力,以减少疾病、强壮身体、健美肌肤及延缓衰老。

  总之,适当的运动有百利而无一害,运动不足是护肤美容的大敌,运动不足则会使内脏活动变得“懒散”,易发生胃纳不佳及便秘等问题。同时,人的行动会显得迟钝笨拙,皮下易堆积多余的脂肪,使体形显得臃肿而不匀称,运动起来就更加不灵活。日久则皮肤的血液循环减慢,新陈代谢迟缓,分泌功能失常,皮肤缺少濡养和滋润,显得苍白无华。脂肪细胞的堆积和水分的聚积,还会使皮下水肿,外观上显得衰老。如此恶性循环,会使肌肤渐渐老化。

  因此,在繁忙的工作之余,要抽出时间参加运动,如长跑、爬山、打球及做操等。实在太忙抽不出时间,也可把握上下班的机会,少坐一站路,多步行一站路,尽量寻找运动的机会。这样可以活动全身的肌肉和关节,消耗腰、腹、背部等处聚积的脂肪,永远保持一个健美匀称的体型。同时,可以增强机体的适应能力和皮肤的抗御能力,以减少疾病、强壮身体、健美肌肤及延缓衰老。

  总之,适当的运动有百利而无一害,运动不足是护肤美容的大敌。来源 太湖网http://www.taihuwang.com/