夏天脸上长痘痘怎么办

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   夏天到了,很多姐妹再次投入“战痘”的队伍里。然而错误的去痘痘方法使得脸上的痘痘越来越严重,该如何是好?究竟脸上长痘痘怎么办呢?今天小编为你介绍一些祛痘的方法,让你脸上的痘痘快速消除。

夏天脸上长痘痘怎么办 三联

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  脸上长痘痘怎么办?

  1、不宜用冷水洗脸

  有人大汗淋漓地从外面回到家,图凉爽痛快,打开水龙头就用冷水洗脸。殊不知,突然受到冷水的刺激,会引起面部皮肤毛孔收缩,毛孔中的油污、汗液不能被清洗干净,最终导致毛孔扩大,甚至可能会发炎,出现粉刺和痘痘。无论是夏季还是其他季节,用温水洗脸最好!

  2、起痘痘不能吃海鲜

  长痘皮肤本身都属于皮肤层比较薄,同时也比较敏感,海鲜类的食品具有“发”的功效,海鲜类的食品在祛痘阶段是一定要禁止食用的,否则会扩大痘痘的患处,使得疼痛感加深,最重要的是,对于爱美的人士来说,吃过海鲜,痘痘的表面会变成红色,很影响美观,会使得个人的形象大打折扣。

  3、早晚用温水洗脸

  尤其是油性皮肤的MM,脸部总喜爱出油,尤其是额头的位置。所以每天早晚的洗脸工作可不能马虎,用温度适中的温水仔细轻柔地清洁面部。但要注意也不能一出油就去洗脸,不然会造成外油内干的肌肤问题。

  4、每日八杯水

  水对皮肤的重要性大家都知道,多喝水能够保持皮肤的弹性,减少干燥,不给痘痘留机会。

  5、给自己减压

  改变自己多思多虑的生活习惯,寻找一种适合自己的减压方式。可以培养一些兴趣,让自己没有目的做一些事情,例如泡泡脚,多想想一些美好的事情,找身边的人倾诉一下或者看看书之类的,使自己的心情愉悦。

  6、不宜过度控油

  很多油性皮肤的MM为了控油,用强效洁面乳、洁面皂和含酒精的爽肤水把脸洗干去油,再少用些润肤霜。以为这样就可以达到控油效果了,其实皮肤远比你想象的要复杂。专家介绍说,皮肤有自我调节的功能,如果它感觉干燥了,会通过出油的方式来维持平衡,过度控油就会导致恶性循环。

  7、富含维生素A和B的食物有助于祛痘

  维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢物对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有:金针菜、胡萝卜、西蓝花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

  维生素B2能促进细胞内的生物氧化,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。

  维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对痤疮防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等,也有控制皮脂腺分泌和减少细胞脱落与角化作用。

  8、不要用刘海遮住额头

  齐刘海、斜刘海是很多MM都喜欢的发型,然而一直用刘海遮住额头可会导致额头上的痘痘产生。所以有刘海的MM偶尔可以把刘海弄起来,让额头“呼吸呼吸”。还有就是一两天就要洗头,可不能偷懒,不然细菌会在额头滋生而引起长痘问题。

  9、增加睡眠

  不仅睡眠时间要保证,保证其质量是关键。有规律地暗示按时睡觉,按时起床。睡前不要进食,睡觉时要熄灯,养成正确的睡觉姿势,还有就是每天坚持锻炼减少压力。

  10、减少电脑辐射

  电脑辐射的危害是巨大的。额头长痘的原因,皮肤的新陈代谢功能弱,油脂分泌旺盛,长期面对电脑,皮肤也没有呼吸新鲜空气的时候,慢慢的就会形成痘痘,通常由于额头跟头发接触的比较多,所以说痘痘第一时间就长在额头上。

  11、保湿补水

  肌肤为什么会冒出油光呢?还是因为缺水的关系,所以在护理肌肤的时候,各类肌肤都要加强保湿补水的,只要肌肤有了水分,一切的问题就会烟消云散了。

  12、尽量不要吃或少吃油腻的,刺激性的食物

  最近流行的“炸鸡和啤酒”虽然美味,但是都是高热量,油腻的食物,对健康造成一定的影响,所以对于爱美的mm来说,更要hold住!

  13、保持乐观的心情

  很多女性有时会变得烦躁、忧虑,这些都是痘痘生长的有利因素,所以,一定要努力保持一个乐观的心情,不但可以预防痘痘,这对身体健康来讲都是十分有益的。

  14、通畅胃、多运动

  想要将身体的里的毒素完全排除体外,除了依靠身体器官的排毒功能,还需要借助外力,如每天早上喝一杯蜂蜜水,促进肠胃的运动,顺利通便;或是在晨起时,按摩腹部,促进肠胃蠕动,总而言之,一定要保证每天1-2次排便。多运动可促进身体的新陈代谢,将身体中的一部分毒素代出体外,如排汗。同时也能按摩到身体各个器官和肌肉,让身体细胞更为有活力,身体健康,清理毒素,自然那些痘痘也不会轻易找上门来。

夏天知识

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