夏季减肥盲目吃西瓜会影响健康

2014-04-22sou6 的分享   加三联MM小编微信好友:sanlian2018

  夏季减肥盲目吃西瓜会影响健康。现在天热了,很多人开始喜欢上吃西瓜了,特别是冰镇过的西瓜,非常的爽口而且解暑效果相当好。只是,在吃得爽口之时,也有另外一个麻烦那就是在不知不觉中变胖了,很多的减肥朋友说都说西瓜是减肥食品,脂肪极低,能量很少,那为什么吃多了反而变胖了。

夏季减肥盲目吃西瓜会影响健康 三联

  夏天吃西瓜减肥可能会带来哪些伤害

  很多人爱吃西瓜,去不知道西瓜虽然脂肪含量极低,却有糖分。甜西瓜的糖分含量大约在6%至8%,按7%计算,500克西瓜肉含糖35克,而半个西瓜的瓜肉超过1500克,糖分高达105克以上,相当于吃了一大碗米饭。每天多吃一碗米饭,怎能不让人发胖呢?这里不能避免一个问题:为什么多吃一碗饭觉得饱得不行,多吃西瓜就很少会觉得饱呢?即便吃饱了饭,吃起西瓜来还是兴致勃勃,一吃就是好多块。所以说爽口的甜味也是有代价的,无论是西瓜还是清凉饮料。

  我们在想吃西瓜的时候正常情况下每天吃两三块就好,并这时候,它起到的是水果的作用。每天的膳食当中,各种食物都有自己的份额,

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