办公室一族养生秘笈

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   1.咽唾液:能润五脏,养肌肤;

  2.踮脚:防止下肢血液回流不畅。

  3.转颈:提神又防止颈椎疾病;

办公室一族养生秘笈 三联

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  4.张嘴:最大张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环;

  5.远眺:减轻眼睛疲劳;

  6.握拳:增强体内脏器功能;

  7.摩鼻:增强气血流通、润肺、防感冒。

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