营养专家推荐的零食

2013-12-063lian12 的分享

   1、坚果:含有高质量的植物蛋白质,还富含膳食纤维和抗氧化物质。

  2、酸奶:预防饥饿、补充营养,还可以预防下一餐食欲过盛。

  3、糖葫芦:山楂中的维生素和矿物质含量丰富,健胃消食,有助于调控血脂。

  4、茯苓饼:茯苓可健脾安神。

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