准妈妈早期吃番石榴好吗

2012-12-06briannazl 的分享

  番石榴是很好的减肥水果,尤适合女性食用。那怀孕可以吃番石榴吗?这是众多刚怀孕妈妈的疑问。那为了帮妈妈们解疑,下面小编来分析下怀孕可不可以吃番石榴?

  孕早期吃番石榴好吗?对于这个问题,喜欢吃番石榴的孕妈一定十分关心。番石榴富含多种营养,但是对于怀有宝宝的孕妈来说,会不会对孕妈及宝宝健康造成影响呢?下面就和小编一起来看看孕早期吃番石榴好不好。

  Guava(Psidium guajava)番石榴,俗称芭乐、那拔仔或拔子。台湾芭乐为桃金娘科番石榴属果树,肉质非常柔软,肉汁丰富,味道甜美, 几乎无籽,风味接近于梨和台湾大青枣之间。它的果实椭圆形,颜色乳青至乳白,极其漂亮,平均单果重380克以上,最大的可达550克,含糖量为11.45%,含有大量的钾、铁、胡萝卜素等,营养极其丰富。芭乐是台湾的土生水果之一,还是一等一的减肥水果。具有以下特点:

  果形有球形、椭圆形、卵圆形及洋梨形,果皮普通为绿色、红色、黄色,果肉有白色、红色、黄色等。肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻,是养颜美容的最佳水果。

  具有各种大、中、小美观、精致的包装。便于贮藏和运输,因季节不同,保鲜时间15-30天不等,又可加工制汁,是当前最畅销的果汁饮料,也是现代人的最佳礼品。

  芭乐果实不但可以鲜食,还可以加工为果汁、果酱、果脯,同时还可制作成盆景,具有广阔的市场前景。是目前港澳台和东南亚地区最畅销的水果之一。

  番石榴的营养分析

  要分析怀孕可以吃番石榴吗,就要先了解番石榴的营养成份及价值。番石榴不仅肉质柔软、味美,而且营养丰富。果实中含有蛋白质、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁等营养元素。具有促进食欲、防治糖尿病、收敛止泻、消炎止血等功效。

 

准妈妈早期吃番石榴好吗           三联

 

(三联阅读配图)

  怀孕可以吃番石榴吗

  从上面的分析可以看出,番石榴中所含有的营养物质对于怀孕期间的孕妇来说都是有益的。所以说“怀孕可以吃番石榴吗”,答案当然是可以。且番石榴营养丰富,怀孕吃些石榴有预防妊娠高血压、增进食欲、预防腹泻等好处。

  不过有一点仍要注意,就是怀孕食用番石榴不能过量。首先番石榴有收敛作用,孕期多吃易引起便秘;其次番石榴性温,多吃易上火。

  关于怀孕可以吃番石榴吗小编就介绍到这,妈妈们要多多注意孕期的饮食合理与健康哦!

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