更年期月经不调怎么办

2012-03-12橙子 的分享

更年期月经不调怎么办?女性在更年期会出现月经紊乱,面对这种情况女性更年期该怎么办?下面是小编为您准备的一些饮食小常识,希望对女性更年期朋友们有帮助!


    花生:花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,控制血小板凝聚,防止脑血栓的形成。

    沙丁鱼:富含蛋白质,可以向大脑提供优质蛋白质。


    菠萝:含有很多维生素c,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称他是能够提高记忆力的水果


    牛奶:富含蛋白质和钙质,可以提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增长大脑活力!

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