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宝宝过冬多晒太阳不易生病

栏目: 养生保健 来源:   时间: 2012-01-11 15:03

 冬天到了,夫妻常常想带着宝宝到户外晒晒太阳,而家里的老年人,总是害怕宝宝冻着了,不让出门,而且出门时必定包好被子。隔着厚厚的一大层,这样子晒太阳还会有效果吗?宝宝冬天是否应该经常晒日光浴呢?

我们都知道晒太阳的好处,阳光能促使人体内维生素D的形成,阳光维生素调节体内钙和磷的代谢,避免小儿骨质生长障碍和骨化不全以及佝偻病的发生。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。紫外线在接触皮肤后能使体表发热,使深部组织温度增高,提高心脏的收缩力,扩大肺的呼吸量,促进新陈代谢和细胞增生。沐浴阳光几乎是最便宜的保健方式,对宝宝的好处也是影响深远。

到了寒冷的冬季,臭氧层出现季节性薄弱,太阳光中的紫外线加强,您会选择抱宝宝外出晒太阳还是听从老人的劝告,留守在家呢?其实,我们建议年轻父母,在冬季适当的给宝宝晒太阳,也需要注意很多事项,避免给人的身体带来不同的损伤。

一、宝宝晒太阳的N个好处

1、屁股晒太阳 黄疸退得快

黄疸不重的新生儿,多晒太阳,也能起到退黄的效果。但要注意几点:要在阳光充足时隔着玻璃窗给宝宝照射,可以充分暴露身体皮肤,接受更多阳光照射,注意不要着凉;注意保护眼睛和会阴部;照射时间以上下午各半小时为宜,注意变换体位,以免晒伤。

2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育

日光的红外线能扩张皮肤血管,紫外线可杀菌,适当地接受阳光照射,可促进宝宝新陈代谢和生长发育,预防佝偻病和贫血,增强机体抗病能力。

3、可以获得充足的维生素D

晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。

4、增强免疫力

晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经,从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球,提高造血功能,从而防止贫血。