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脾虚的症状有哪些

栏目: 养生保健 来源:   时间: 2012-01-09 15:52

  脾虚的症状有哪些-脾虚应该吃什么水果蔬菜食物好
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补脾虚,求助脾腧、足三里就好

现在很多人都处于亚健康状态,特别是每天坐办公室的白领,其中很大一部分就是脾虚导致的。脾虚的治疗很简单,以益气健脾为主,在经络治疗方面,可以选用脾腧和足三里两穴。

脘腹胀满,吃饭后会更厉害;曰不知味,甚至不思饮食;大便溏薄,精神不振,形体消瘦,肢体倦怠,少气懒言,面色萎黄或苍白,肢体浮肿,舌淡苔白,脉缓软无力……这些都是脾虚的症状。

这些表现体现了两个方面的病理变化:一是脾脏运化功能的减弱,脾失健运,精微不布,水湿内生,故纳少腹胀,便溏;脾虚失运,水湿泛滥,故肢体浮肿。二是气血生化不足,脾主四肢肌肉,脾气不足,肢体失养,故肢体倦怠;气血亏虚,中气不足,故精神不振,少气懒言,形体消瘦,面色萎黄。

脾气虚证的治疗以益气健脾为主,在经络治疗方面,可以选用脾腧和足兰里两穴。

脾腧是足太阳膀胱经的穴位,是脾脏的精气输注于背部的位置,和脾直接相连,所以刺激脾腧可以很快恢复脾的功能。  《针灸大成))中说它可治“善欠,不嗜食”,也就是老打哈欠,总是昏昏欲睡。

刺激脾腧最好的办法是拔罐,其次是按揉,也可以艾灸,但是因四季不同,采用的方法也有所不同。早春和晚秋最好拔罐,夏末和冬季应该艾灸。夏冬两季艾灸不但可以温补脾气,还可以祛湿,尤其是夏末,这时候的天气又湿又寒,艾灸最为合适。其他时候则以按揉为主。

每天20点左右刺激最好,因为这是脾经精气最旺盛的时候,一天的工作已基本结束,而且运转了一天的“脾气”已经有些疲惫了,这时补,一来可以缓解白天的劳累,二来可以为第二天蓄积力量。

足三里是古今公认的“长寿第一穴”,是胃经的合穴,  “所人为合”,它是胃经经气的必经之处,要是没有它,脾胃就没有推动、生化全身气血的能力。民间流传“常按足三里,胜吃老母鸡”,可见足三里对身体的重要性。

足三里一定要每天坚持刺激,也可以找一个小按摩锤进行敲击,力量要以产生酸胀感为度,每次至少3分钟。冬天的时候也可以艾灸。具体操作方法:每天饭前饭后各半小时按揉两侧足三里穴3分钟,可以左右交替着刺激,然后20点左右再在两侧脾腧上拔罐15分钟,起罐之后喝一小杯温开水。

另外,在饮食上,脾气虚的患者宜多吃具有补气健脾功效的食物,如山药、莲子、大枣、黄豆、薏仁、胡萝卜等。还要注意调整心态,让精神振奋起来,豁达、乐观的精神状态对于治愈疾病有很好的辅助效果.

脾腧穴在脊柱旁开两指的直线上,平对第十一胸椎棘突(肚脐正对着脊柱的地方为第二腰稚,向上四指处即为第十一胸椎),取穴时可采用仰卧的姿势。