冬季吃甘蔗能润喉去燥

感谢 粉蝶 的投递 时间:2012-01-01 21:29 来源:家庭医生在线  

  冬季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。

养生专家指出,冬季有保健性质的水果当数甘蔗。甘蔗滋补清热,含有丰富的营养成分,适宜于冬季发热和内热的病人食用。对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。

另外,劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗也会使精神重新振作起来。

但甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人少食为宜。

此外,适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等,都可以起到生津止渴的效果。

有关专家提醒,吃这些水果时,应适可而止,并不是越多越好。选合适的水果,能帮助你健康愉快过冬。

[返回三联首页] [返回饮食常识栏目] [手机版] [汤谱] [食材] [热门]